В рамках акции «Безопасное детство» в группах 1 курса стартовали классные часы о настроении и эмоциях — ведь безопасность начинается не только с правил на дороге или в интернете.
Она начинается внутри нас: с того, как мы понимаем своё состояние и как оно влияет на наши решения.
Эмоции — это сигналы
Когда мы злимся, тревожимся или обижаемся, тело и мозг подают нам важные сигналы: «тут что-то не так», «мне некомфортно», «я не справляюсь».
Если не замечать эти сигналы, они начинают управлять нашими действиями: мы говорим резкие слова, принимаем импульсивные решения, избегаем сложных разговоров — и часто делаем только хуже.
Вот как эмоции реально влияют на поведение:
√ Тревога
часто заставляет нас либо «замирать» (ничего не делать, откладывать), либо действовать хаотично (торопиться, ошибаться).
√ Обида
может выглядеть как холодность или даже агрессия, хотя на самом деле это боль, которую мы не знаем, как назвать.
√ Раздражение
это часто усталость и перегруз, а не «я всех ненавижу».
√ Радость и интерес
помогают пробовать новое, рисковать безопасно и учиться быстро.
Что значит «Гигиена души»?
— Уметь понимать себя,
— чувствовать, что хочешь
— и что при этом ощущаешь
Как влиять на свои эмоции и управлять ими и как помогать другим при этом
Благодарим группы
БС-26-9к
БС-26-11
К-26-9 за отзывчивость и внимательность ,
прекрасное вовлечение в беседу, а советника директора по воспитанию Марию Викторовну Каменеву за организацию и проведение.
#ммц59 #СПОмедиа #безопасность #мывместе #эмоции #гигиенадуши
